亜紀 9月の収録☺
いつもご視聴ありがとうございます！
長崎ケーブルメディア【なんでんカフェ】AKI YOGA ROOM 毎週月～金曜 22:30～23:00放送中！！
だいぶ収録にも慣れてきた？と思いきや…
通常のヨガクラスとテレビでは、勝手がまったく違い…毎回がチャレンジです(笑)
1ポーズにつき3分という短い時間で
アーサナや呼吸法を通して
自分の内側にある静けさや安心できる場所と繋がる時間を言葉以外のところでも感じてもらえるように。
まずは私自身がいつも自分と繋がり
『自分の体や心の声をよく聴くこと』
『自分を大切にすること』
その都度 『自分を軌道修正すること』
大切だな～とあらためて思う。
今日もスタッフの皆様のお陰でいろんな気づきと学びがありました。感謝！！
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